Gminny Ośrodek Kultury w Budrach zaprasza na regularne zajęcia jogi, które poprowadzi instruktor Barbara Grzebulska. To propozycja dla wszystkich, którzy chcą zwolnić tempo, poprawić elastyczność i znaleźć chwilę wytchnienia od codziennego pośpiechu.
Joga dla każdego
Organizatorzy podkreślają, że nie trzeba mieć doświadczenia ani ponadprzeciętnej sprawności, by dołączyć do grupy. Zajęcia są dostosowane do osób w różnym wieku i na różnym poziomie zaawansowania. Wystarczy wygodny strój, mata i odrobina czasu dla siebie.
Korzyści płynące z praktyki
Regularna joga to nie tylko rozciąganie. To także sposób na wyciszenie myśli, redukcję napięcia i poprawę samopoczucia. Jak przekonują instruktorzy, nawet krótka praktyka kilka razy w tygodniu potrafi znacząco wpłynąć na jakość snu i poziom energii w ciągu dnia.
Szczegóły organizacyjne
- Miejsce: Gminny Ośrodek Kultury w Budrach
- Instruktor: Barbara Grzebulska
- Odpłatność: 100 zł za miesiąc
To propozycja dla mieszkańców gminy i okolic, którzy szukają lokalnej, kameralnej formy aktywności fizycznej. Szczegółowe informacje o terminach można uzyskać bezpośrednio w ośrodku kultury.
Źródło: Gok Budry
Fot. facebook.com
